常注重养生保健的人士会定期去做保健按摩，因为保健按摩除了是一种挺舒服的享受，对身体也很有好处，并且对一些病症有很好的辅疗效果，总比吃药要好很多，俗话说是药三分毒，所以今天北京保健按摩分享的是哪些按摩方式对身体比较有好处。
温法
“劳者温之”“损者温之”，运用一些温柔的手法，如按、揉、摩、擦、滚、一指禅推等，在一定的穴位或部位上，进行缓慢柔和而又深沉的长时间操作作，使之产生一定的热力渗透到组织深部，起到扶助阳气、温经散寒的作用。温法是适用于虚寒证的一种疗法。
补法
“虚则补之”，补者，即滋补，补气血津液之不足，脏腑机能之衰弱。使用轻柔的手法，如一指禅推、滚、揉、擦、摩、振等，在一定穴位或部位上进行长时间的操作作，旨在补益正气和使其机能旺盛，达到“补虚祛邪”的目的。本法适应范围较广，凡功能衰弱、体虚者均可用之，临床常用的有补脾胃、补肝肾、补肺气等。
通法
“通则不痛，痛则不通”，故痛症或经络气血不通所引起的病症，宜用本法治之。通法有祛除病邪壅滞的作用。运用手法时，要刚柔兼施，常用挤压类和摩擦类手法，如推、拿、搓、按、揉、擦等。如缓慢柔和而又深沉的长时间操作作，使之产生一定的热力渗透到组织深部，起到扶助阳气、温经散寒的作用。温法是适用于虚寒证的一种疗法。
泻法
“实则泻之”，泻者，泻其有余，祛除邪气。为攻逐结滞、通泄腑实的治法，一般用于下焦实证。常用摆动类、挤压类和摩擦类的手法，手法操作作时，其力量较重、开心性强，手法频率应由慢逐渐加快。在临床上用一指禅推、摩神阙、天枢，揉长强，能通腑泄实，治疗食积便秘。
汗法
“邪在皮毛者，汗而发之”、“体若燔炭，汗出而散”，汗法有开泄腠理、祛除表邪的作用，适用于外感风寒或风热之证。着重选用挤压类、摆动类和摩擦类手法中的拿、按、一指禅推、揉、推等手法。临床应用时，外感风寒，手法用先轻后重的拿法；外感风热，则手法用轻快柔和的拿法。前者解表发汗，后者使腠理疏松。本法是小儿推拿的常用手法之一。
和法
和法即和解之法，是以调和气血调整阴阳为主要作用的一种方法。凡病在半表半里者宜用之，手法应平衡而柔和，频率稍缓，常以摆动类、挤压类、振动类和摩擦类手法治疗。在临床应用中“和”法，可分为和气血、和脾胃与疏肝理气等3方面。如和气血的方法有四肢及背部滚、一指禅推、按、揉、搓等或用轻柔的拿法拿肩井等方法。和脾胃、疏肝气则用一指禅推、按、揉、搓等手法在两胁部的章门、期门、腹部上脘、中脘、背部的肝、脾、胃俞治疗。
散法
“结者散之”、“摩而散之”，散者即消散、疏散之意。散法可使气血得以疏通，结聚得以消散，一般以摆动类及摩擦类手法为主，如摩、搓、揉、推、一指禅推等手法。手法要求轻快柔和，操作作由缓慢而渐快。临床上对有形或无形的积滞，均可使用本法。如外科痈肿用缠法治疗；气郁胀满则施以轻柔的一指禅推、摩法等；有形的凝滞积聚，可用一指禅推、摩、揉、搓等手法，频率由缓慢而转快，可起到消结散瘀的作用。
清法
“热者清之”，清法是以清热为主要作用，用刚中有柔的手法，在一定穴位或部位上进行操作作，达到清热除烦的目的。常选用摩擦类和挤压类手法，如推、摩、刮、揪等手法。如表实热者，轻推背部膀胱经（自下而上）；表虚热者，轻推背部膀胱经（自上而下），以清热解表等。本法也是小儿推拿常用的方法之一。